[...] Billy Blanks i ten kolo fajnie wyglądał nie moge znaleźc jego fotek z czasów gdy grał w 'Szponach Orła' sa w sieci jego zdjecia aktualne ale to juz nie to chociaż i tak ok jak na 53 lata Matthias Hues też niezły smok grał czesto czarne charaktery Jeep Swenson też parał sie aktorstwem w swoim czasie posiadał bodajze najwięsze ramiona na [...]
Widzialem cie wczesniej jak zamiesciles zdjecia i na tamtych sie lepiej prezentowales na tych fajnie wyglada ksztalt klatki i plecy a tak to raczej marnie.
heheh mlode pokolenie koksow, waliliscie jakies thermale itp THERMA PRO to byl kozak, szamalem zarowno sida cordfilda(tak sie pisze?) jak i ma huang - to wyrywalo z butow razem ze sznurowkami a starego venoma to jeszcze z 5opakowan mam w zapasie coby nie miec takich problemow + jedno opakowanie venoma special tactics i lean dreams jeszcze [...]
polowa ciezaru by startowalo jak najwiecej osob,tez tych mniej zaawansowanych.ciezar ciala juz duza czesc by wyeliminowal.tak bylo w teorii, dla tych zawodnikow co startowali ciezar ciala bylby idealny.mimo krotkiego czasu do zawodow spodziewalem sie o wiele wiecej osob. w koncu fajnie jest wystarowac-zawsze nowe doswiadczenia i motywacja do [...]
[...] "co jedzą lejdis", będę powoli wdrażała. Jutro idę na większe zakupy, więc zamiast soi wezmę fasolę a zamiast tuńczyka - wędzoną makrelę i łososia wędzonego, zobaczymy, jak mi pójdzie. Wielkim bólem będzie dla mnie ograniczanie warzyw z puszek bo jakoś mi mrożonki nie podchodzą :( Jeśli chodzi o dzisiejszy trening w domu to odkryłam na razie [...]
nikt o zdrowych zmysłach nie będzie robił dziecka na bombie jak może zrobić będąc na offie. Jeszcze rozumiem jakiegoś zawodowca ktory z tego żyje. Fajnie sie pisze że tp niema wpływy tylko co jak się urodzi chore. Do koncs życia będziesz kminił i miał wyrzuty sumienia, choćby to serio nie miało wpływu. Juz nie mówię o relacjach w związku
[...] na wasza pomoc za ktora oczywiście dziekówa, z normalna dziewczyna mozna o wszystkim pogadac, ja do działu lejdis prawie wcale nie zaglądam bo większość dziewczyn tam to jakas porażka ,nie idzie sie z nimi dogadać,chore króliki Jak widzisz mezczyzni na SAA sa bardzo pomocni. Jak juz wejdziesz na deke i bedziesz miala wieksze obycie w saa to [...]
OloKK-Po części się z Tobą zgadzam,ale nie we wszystkim. Rzucanie takich haseł jak Ty rzuciłeś,to jest raz-poniżanie danego systemu przy Twojej SW,bo te KK łatwo odszyfrować,a dwa ludzi jego ćwićzących.Fajnie jakbym tak pojechał po Kyokushinie????Moim zdaniem combat wypaczają gówniarze,którzy ćwiczą krótko i właśnie dzięki nim Combat i Kravka są [...]
h**a z tego bedzie spompuje cie jak swinke, no ale bedziesz wiekszy prosiak niz zes jest... czyli forma na+}:-( chopie lato idzie a ty jak sciagniesz koszulke to bedziesz wygladal jak zwykly grubas... Uluz sobie diete na redukcje, codziennie aero 30/50min bo innej opcji tu nie widze, i na samym propie bys to fajnie wyciol
12.11 Trening: sumo 2x10/10kg 2020 zauważyłam, że kolana przy końcówce ruchu szły do środka- jak się spiełam i pilnowałam to było ok, muszę na to zwracać uwagę 2x10/15kg przysiad 2020 brak siły i zmęczenie (powinnam zrobić przerwę dziś) spowodowało, że cały czas przechylało mnie na prawą stronę. zdecydowanie nie mój dzień. MC klasyk 3x10/40kg, [...]
[...] byc tez tak brzydki Co do zdjecia to zapomnialem dodac (no ale to widac) ze teraz jestem BLADY - mimo solarium i samoopalacza, moja byla po takiej dawce bylaby czarna :/, jak popatrzylem na styk nieopalonego z opalonym to az sie wieszyc nie chce jak tam jest dopiero blado :). Jak napinam biceps to widze fioletowe zylki :) przez biala skoore. [...]
ha! wiedzialem że wpadnie tu za chwile jakaś kobieta! Witaj! to fakt... mam specyficzne podejście do życia... wszystko traktuje z przymrużeniem oka i jak swoistą grę... w kórej jestem głównym reżyserem i głównym aktorem... pytasz ile jest wart ten zakup... tyle ile na niego wydałem... to prosta zasada wolnego rynku... wiem, że to brutalne... ale [...]
[...] push press 25kg x 10powt 30kg x 10powt 30kg x 10powt francuz 12kg x 12powt 17kg x 12powt 22kg x 10powt ściąganie wyciągu górnego 2 serie brzuch + bieżnia Wrażenia: tak jak mówiłem, trening super, wszystko okej. Suple odstawione do końca grudnia. Redukcja przygotowawcza pod mase przebiegla bardzo fajnie, nie patrze na kilogramy, ale różnica [...]
[...] z 2-3 jajek, ciemny chleb z serem/szynką i pomidorem + jajko na twardo, chleb/bułka z twarogiem chudym z różnymi dodatkami, serek wiejski + chleb, omlety jajeczne (jak ktoś ma fajny przepis to chętnie przyjmę). Generalnie, jeżeli ktoś mógłby polecić coś co urozmaiciło by mi śniadanie/kolację to byłbym wdzięczny. Twaróg naprzemiennie z [...]
[...] Na mega wycinkach można sobie pozwolić na picie. Idziesz na 3-4 piwa, ucinasz sobie lekko kalorii i do gardła. Niemcy do kolacji walą sobie parę piw przez większość życia, jak ktoś ma tendencję do tycia, to i piwo go zaleje, u nas najczęściej polega to na narąbaniu się raz w tygodniu. Co innego jak do piwa dochodzi g****. Na grillu, to już [...]